7岁儿童经常便秘怎么办

在日常生活中大多数人都有便秘的经历，也深深体会到了便秘带来的痛苦，所以已经改正了不少不良的生活习惯。但是对于小孩子们来说，他们是不懂自己为什么会便秘的，也不知道如何改善。那么，7岁儿童经常便秘怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

7岁儿童经常便秘怎么办

　　1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

　　孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

　　2、少食多餐，慎选优质点心

　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

　　至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

　　3、巧妙补充纤维质

　　如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

7岁儿童经常便秘怎么治疗

　　医治儿童便秘，最关键的還是应以调养主导。要尽可能调节膳食结构，使饮食搭配多元化，让小孩多吃水果、蔬菜水果等含有膳食纤维的食品。最终，要留意补充水份，每日睡醒后和每一次餐前三十分钟空肚喝一杯蜂蜜柠檬水或是凉开水，那样能够具有促进消化的功效。针对历经调养依然存有便秘状况的少年儿童而言，能够适度服食用药治疗。

　　另据医生介绍，儿童便秘多以寒症主导，医治时能够服食一些促进消化的药品，如麻仁润肠丸。当少年儿童大便干硬卡到十二指肠时，可以用清洁灌肠的方式 注浆一些清肠排毒露、开塞露等临时性处理问题。

　　若发觉少年儿童经常便秘，那么就应找到真实原因。这时候，医治儿童便秘还应留意，改进饮食搭配是个重中之重。控制服用燕麦片、生日蛋糕、曲奇饼干等市面上少年儿童食品，诱发其多饮水，红萝卜、蔬菜、春笋、甘薯、苞米、优品等纤维食物应是其普遍的桌子菜。